Surfen lernen in nur 5 Schritten – Ratgeber für Anfänger

Auch wenn das Lernen eine Weile dauern kann, kann es eine der besten Erfahrungen deines Lebens sein. Hier erklären wir euch, wie ihr in nur 5 Schritten surfen lernt – sicher und effizient!

Die richtige Wahl des Boards ist sehr wichtig – sie kann den Unterschied machen, ob du 20 Wellen surfst oder keine einzige. Es geht nicht darum, das neueste Modell zu haben, sondern das richtige Volumen und den richtigen Rocker.

Was ist der Rocker? Lies weiter, dann erfährst du es.

Das Volumen gibt den Auftrieb des Boards an und hängt von Länge, Breite und Dicke des Boards ab. Als Anfänger brauchst du viel Volumen, deshalb wählst du am besten lange Boards wie Longboards oder Softboards mit flachem Rocker. So fällt dir das Surfenlernen leichter.

Der Rocker ist die Krümmung der Boardoberfläche. Für erfahrene Surfer hat er viele Vorteile, Anfänger bremst der Rocker aber nur aus.

Du hast bestimmt schon von diesen Boards gehört:

Shortboard: Auch als kleine Surfboards bekannt. Sie eignen sich für alle Arten von Wellen bei guten Surfbedingungen. Wir empfehlen dieses Board für Surfer mit mittlerem Können.

Evolutionsboard: Das Anfängerboard schlechthin. Diese Boards sind groß und dick. Weißt du, welche Boards die meisten Schulen verwenden? Genau diese. Sie bieten mehr Stabilität und Auftrieb.

Longboard: Boards ab 2,75 Metern Länge, breiter und dicker als kurze Boards (Shortboards). Die Manöver sind sanfter, aber die Boards sind schneller.

Hybrid-Boards: Die Allrounder unter den Boards, sie kommen mit jeder Art von Welle zurecht. Sie erfordern kein hohes Können.

Single Fins: Sie haben nur eine Finne. Sie eignen sich perfekt für bessere Bottom Turns.

Twin Fin: Wenn du zur alten Schule gehörst, wirst du diese Surfboards lieben. Es sind Retro-Boards im Stil der 70er- und 80er-Jahre. Ihr großer Unterschied liegt im Design: Es erlaubt nur kleine und mittlere Wellen – es sei denn, du bist wie Asher Pacey, der mit einem Mini-Twin die Riesenwellen der Malediven surft. Empfohlenes Niveau: mittel.

Der richtige Spot ist entscheidend, um diesen Sport sicher und mit Spaß zu lernen. Um zu wissen, ob ein Spot zu deinem Niveau passt, brauchst du Informationen über die täglichen Wellenbedingungen dort. Manche Spots können an bestimmten Tagen perfekt sein, an anderen Tagen dagegen nur für erfahrene Surfer geeignet.

Da du diesen Beitrag liest und wissen willst, wie man surfen lernt, gehen wir davon aus, dass du Anfänger bist. Deshalb empfehlen wir dir, es mit den kleinen Wellen zu versuchen, die nah am Ufer brechen. Sie sind klein, aber lang und geben dir genug Zeit, dich an das Board zu gewöhnen und deine ersten Versuche zu machen, aufzustehen.

Ja, es ist cool, erfahrenen Surfern beim Reiten größerer Wellen zuzusehen – aber Achtung: Bis dahin ist es für dich noch ein weiter Weg. Sei realistisch und übe in Ufernähe, kleine Wellen machen mehr Spaß, als man denkt. Wenn du diese Empfehlung befolgst, lernst du am sichersten surfen.

Wenn du zu größeren Wellen paddelst, störst du nicht nur die erfahreneren Surfer, sondern sie werden dich wahrscheinlich auch indirekt vertreiben. Manchmal reicht ein Blick.

Surfen lernt man, indem man andere respektiert – und umgekehrt. Such dir deinen Platz im Meer.

Sicher surfen lernen

Ein Punkt, der beim Surfenlernen oft übersehen wird, ist die Sicherheit. Sicher zu surfen ist eines der wichtigsten Dinge, und wir dürfen es nicht unterschätzen.

Das größte Unfallrisiko beim Surfen ist der Zusammenstoß mit dem eigenen Board. Wenn du vom Board fällst, versuche, so weit wie möglich von ihm wegzuspringen, und schütze deinen Kopf mit den Armen. Wichtig ist auch, großen Abstand zu anderen Surfern zu halten, denn Zusammenstöße zwischen Surfern gehören ebenfalls zu den häufigsten Unfällen.

Behalte deinen Rücken im Blick und achte immer auf die Personen hinter dir. Denk daran: In dieser Situation bist du der Kegel und sie sind die Kugel.

Die Impact Zone ist der Moment, in dem die Wellenspitze auf das Meer schlägt und die Welle ihre ganze Kraft freisetzt – diesen Bereich solltest du deshalb meiden. Paddle seitlich an der Welle vorbei, wo sie nicht bricht.

Achte außerdem darauf, niemandem in die Quere zu kommen, der gerade eine Welle surft. In solchen Fällen musst du die Welle mit Duck Dive oder Turtle Roll überwinden.

Duck Dive: Mit dem Surfboard unter der Welle hindurchtauchen.

Turtle Roll: Wie der Name schon sagt, nutzt du das Board als Panzer.

Wenn du merkst, dass du vor einer starken Strömung bist, versuche nie, dagegen anzupaddeln, sondern paddle seitlich, bis du sie hinter dir gelassen hast.

Es kann auch passieren, dass du Richtung Ufer paddelst, aber nicht vorankommst. Achtung! Du bist in einer sehr gefährlichen Situation. Du wirst sehr schnell müde, und das Meer zieht dich leichter hinaus. Spar deine Kräfte und schwimm zur Seite, in einen Bereich, von dem aus du leichter zum Ufer paddeln kannst.

Die Kontrolle auf dem Surfboard behalten

Eines der ersten Dinge, die du lernen musst, ist, beim Überwinden der Wellen die Kontrolle auf dem Board zu behalten. Beim Hineingehen ins Wasser trägst du das Board am besten an der Nose und senkrecht zu den Wellen. Bei kleinen Wellen ist die effizienteste Technik, das Board mit den Handflächen hochzudrücken und die Arme zu strecken.

Es gibt noch eine weniger elegante Methode, um die Wellen zu überwinden und hinauszukommen.

Sie liegt Surfanfängern im Blut, und wahrscheinlich hast du sie als Erstes gemacht, als du die erste Welle gesehen hast: Du steigst vom Board und führst es mit deinem starken Arm. Wir empfehlen das nicht, denn bei einer kräftigeren Welle kann es sehr schwierig sein, das Board zu kontrollieren und festzuhalten. Gut möglich, dass du es wegen der Kraft der Welle nicht halten kannst und sie es Richtung Ufer mitnimmt. Durch die Leash, die dich mit dem Board verbindet, wirst du dann mit nach hinten gezogen.

Diese Technik ist verbreitet, weil sie viel weniger anstrengend ist.

Wie rechts im Bild zu sehen, warten wir mit dem Board an unserem starken Arm (hier dem linken) und springen, wenn die Welle uns erreicht. Diese Technik ist weniger anstrengend, die richtige Technik ist aber die erste.

In deinen ersten Surftagen konzentrierst du dich wahrscheinlich auf das Paddeln und das Aufstehen auf dem Board. Auch wenn das einfach wirken mag, gibt es entscheidende Details, die deine Leistung verbessern. Du kannst diese Techniken vor dem Wasser am Strand üben, damit sie automatisch ablaufen und sich im Wasser natürlicher anfühlen.

Hier siehst du anschaulich, wie du das Aufstehen beim Surfen lernst:

Der nächste Schritt ist, diese Techniken anzuwenden, die auf den ersten Blick leicht aussehen – im Wasser wirst du aber merken, dass es schwieriger wird. Die Bilder eben zeigen dir die Grundlagen, wie du auf dem Board aufstehst, aber es gibt noch eine andere Technik, surfen zu lernen: deine eigene.

Tatsächlich perfektioniert jeder am Ende seine eigene Art, aufzustehen. Dabei spielen Beweglichkeit, Kraft und weitere individuelle Faktoren eine Rolle. Der Schlüssel ist: üben, üben und nochmals üben.

Wenn du die Schritte und Sicherheitsmaßnahmen befolgst, über die wir in diesem Beitrag gesprochen haben, lernst du richtig, schnell und sicher surfen.