Cómo aprender paddle surf | Guía completa para convertirte en un pro

CONTENIDO

Cuánto tiempo se necesita para aprender Paddle Surf
Con Qué Tabla de Paddle Surf Empezar
Cómo aprender a mantenerse de Pie en la Tabla de Paddle Surf
Cómo aprender a remar en Paddle Surf

Cómo colocar las manos en el remo
Cómo remar correctamente en Paddle surf
Cómo avanzar en línea recta en paddle surf
Cómo retroceder en Paddle surf
Cómo girar con el sup

El Equipo para Hacer Paddle Surf

El deporte estrella del verano los últimos años es el paddle surf, así que de esta manera se ha echo casi obligatorio aprender paddle surf. A continuación aprenderás nociones básicas para mantenerte de pie sobre una tabla SUP y de esta manera aventurarte en este deporte que llena las playas de tablas hinchables.

Cuánto tiempo se necesita para aprender paddle surf

El tiempo es un bien escaso, entre los estudios, trabajo, familia y otras obligaciones hace que el poco tiempo que tenemos lo dediquemos a relajarnos. Aprender un nuevo deporte como lo es el stand up paddle surf (SUP) conlleva un poco de tiempo, pero te aseguramos que una vez le pilles el truquillo podrás explorar las mejores playas para hacer paddle surf.

El aprendizaje en el paddle surf depende mucho de cada uno, como ya sabrás existen personas que tienen más facilidad para el deporte que otras. No hay fórmula mágica que sirva para todos. Lo que sí te puedo decir es que la perseverancia es la llave maestra. Cuanto más te metas al agua, más rápido vas a aprender paddle surf.

Caerse es parte de este viaje. Lo importante es aprender a caer de forma segura, para evitar malos tragos.

Con qué tabla de paddle surf empezar

La elección de una tabla de paddle surf es un paso crucial en tu viaje para aprender paddle surf. Existen muchos tipos de tablas de paddle surf y es importante que comprendas las diferencias entre una tabla de paddle surf hinchable y rígida.

Tienes que saber existen principalmente dos tipos de tablas de paddle surf, las tablas hinchables (más fáciles de transportar ya que se pueden deshinchar y plegar) y las rígidas (tablas duras más difíciles de transportar). Las tablas rígidas son para usuarios avanzados por tanto, si quieres aprender a hacer paddle surf empieza con los packs de paddle surf hinchable. Estos últimos son mucho más económicos y incluyen todo lo necesario para empezar en tu aprendizaje.

Sea una tabla rígida o hinchable por la que te decidas empezar en el paddle surf tienes que saber que existen diversas modalidades de navegación.

Velocidad: También conocidas como tablas Race, como el propio nombre indica son tablas de paddle surf para carreras. Esta variedad solo está disponible en tablas rígidas. Necesitarás seguir mejorando en tu aprendizaje de paddle surf si quieres usar las tablas de competición, ya que solo son recomendables para usuarios avanzados / pros.

Largas travesías: Tablas especiales para realizar largas travesías. Ideal si quieres hacer kilómetros y no morir en el intento. Con la nariz de la tabla más puntiaguda consigue más velocidad y menos esfuerzo al remar.

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Polivalente: Las tablas polivalentes son las llamadas tablas de paddle surf allround. Con ellas podrás navegar en playas, lagos y hasta con oleaje. Al tener la punta redonda y ser algo más anchas da más estabilidad. Las tablas allround son las más recomendadas para personas que están aprendiendo paddle surf.

Cómo aprender a mantenerse de pie en la tabla

¡La misión de una tabla de paddle surf es clara como el agua! Básicamente, se trata de mantenerte de pie en ella y dominarlo. Pero ¡cuidado! No te confíes demasiado, aprender paddle surf puede ser más desafiante de lo que crees al principio a no ser que seas un pro manteniendo el equilibrio.

¿Cómo te lanzas a esta aventura? Pues, primero, lleva tu tabla hasta el agua, agarrando el asa central del paddle surf. Luego, coloca el remo encima de la tabla y ¡sube a bordo! Arranca poniéndote de rodillas en el centro de la tabla. Luego, empieza a alzarte lentamente, pon un pie en la tabla y luego el otro, creando una pose medio flexionada.

Asegúrate de que tus pies estén a la distancia de tus hombros, uno a cada lado del asa. Ahora, continúa alzándote, mantén las rodillas un poco dobladas y, ¡mantén la espalda recta en todo momento! Y, por último, ¡haz que tus dedos de los pies apunten hacia adelante, en la misma dirección en la que estás mirando! Esto, mi amigo acuático, es la clave para mantener el equilibrio y aprender paddle surf.

Cómo aprender a remar en Paddle Surf

Los remos son una parte indispensable en un equipo de paddle surf. Los remos de SUP vienen en diferentes tallas y formas. Es muy importante que sepas elegir el remo de paddle surf que más se adapta a tus necesidades. Si te encuentras en fase de aprendizaje el remo no te tiene que importar mucho. Lo lógico es que escojas por empezar los packs de paddle surf hinchable, contienen todo lo necesario para comenzar en este deporte, incluido el remo.

Los remos de paddle surf son de aluminio y ajustables en altura (los ideales para usuarios en fase de iniciación). De todas formas, los profesionales utilizan remos de fibra de carbono que son mucho más caros (pero pesan menos y ofrecen más fuerza en la remada).

Cómo colocar las manos en el remo

¡Hora de entrar en el rollo del paddle surf como todo un pro! Y sabes, una de las cosas clave para aprender paddle surf es cómo agarrar ese remo de manera que no parezcas un principiante (aunque todos empezamos ahí😜).

Aquí van las jugadas para pasar desapercibido:

Agarra el pomo en forma de "T" en el extremo del remo con una mano, y con la otra, abraza el palo del remo, la parte larga.
Levanta el remo sobre tu cabeza, alinéalo con tus hombros y pon la parte larga del remo sobre tu cabeza.
¡Sujétalo, no lo sueltes! Sin largar el pomo en forma de "T", pon la otra mano en el palo del remo, formando como un ángulo de 90 grados entre tus brazos. Esta es la jugada para tener tus manos en el remo mientras le das a la remada.
Ahí va un truco: puedes marcar el sitio con un trozo de cinta, así te aseguras de agarrar el remo bien rápido en el punto justo.
Y así, ¡listo para la acción! Ahora vas a moverte con estilo en el paddle surf, y nadie va a adivinar que eres un novato.

Cómo remar correctamente

¡Ey, ahora que ya dominas dónde poner tus manos en el paddle surf, es hora de aprender a moverte por ahí! Te voy a contar cómo avanzar en línea recta y, claro, también cómo darle marcha atrás. ¡Prepárate para desplazarte por el agua a tu manera!

posicion remo sup

Cómo avanzar en línea recta

¡Mantener la línea recta no es tan difícil como crees! Solo tienes que darle un empujoncito a tu tabla de SUP para que avance por el agua.

Si quieres ir hacia la derecha y remar en esa dirección, agarra la pértiga del remo con la mano derecha, mientras que la izquierda se apodera del pomo de arriba. Si decides ir a la izquierda, solo tienes que cambiar el juego de manos.
Para empezar a moverte, alarga la pala del remo hacia adelante, intentando alcanzar la mayor distancia posible (algo así como 60 cm). Luego, mete la pala entera bajo el agua y haz un movimiento hacia tus pies. Lo importante aquí es sacar la pala justo en ese momentito.
Mientras estás en pleno ritmo, mantén los brazos casi tiesos y deja que tu cuerpo se incline un poquito. Y ojo, la presión en el pomo viene de la mano de arriba, no te gastes los brazos inferiores. Con esta jugada, vas a sacarle el jugo a cada remada y aprovecharás la potencia de tu cuerpo a lo máximo.

¡Listo, estás en marcha! Ahora solo te falta disfrutar de la brisa y remar con estilo en tu paddle surf.

Cómo retroceder en Paddle surf

Hacer marcha atrás en el paddle surf no solo te permite retroceder, sino también reducir la velocidad, frenar e incluso cambiar la dirección.

Digamos que estás navegando hacia la derecha. Para desandar el camino, simplemente empuja el remo hacia atrás y sumerge la parte ancha de la pala en el agua cerca de la parte trasera de tu tabla. Asegúrate de que el remo quede bien empapado bajo la superficie.

De forma parecida a cuando vas hacia adelante, estira bien los brazos y dale una vuelta a tu torso en lugar de hacer una fuerza bruta con tus brazos. La idea es dejar que el giro venga de esa rotación de cintura.

Y aquí va un dato curioso: si te estás yendo para atrás por el lado derecho de tu tabla, ¡vas a notar cómo la punta o nose de la tabla se voltea a la derecha! Ah, pero en el lado izquierdo, ¡esa movida será al revés! Entonces, ¡puedes retroceder con estilo y darle un giro original a tu paddle surf mientras te echas para atrás en el agua!

Cómo girar con el sup

¡El truco del "giro de barrido" es la clave para darle un giro al paddle surf, ya sea que te encuentres quieto o surfeando las olas!

Primero, flexiona las rodillas un poco más de lo normal, ¡como si te estuvieras preparando para una movida épica! Baja los brazos para que el mango en forma de "T" del remo esté justo debajo de tus hombros. Si estás remando hacia la derecha, imagina que estás saludando con tu hombro derecho mientras te dispones a girar.

Con el remo listo para la acción, sumérgelo por completo en el agua, asegurándote de que esté perpendicular a la tabla de paddle surf. Ahora, viene la parte divertida, haz un movimiento amplio, como si estuvieras dibujando un arco desde la punta hasta la cola de tu tabla. Mientras haces esto, gira tu cuerpo y usa el poder de tus piernas y caderas para darle más potencia a tu movimiento.

Si realizas este truco en el lado derecho, ¡tu tabla de paddle surf se entregará a la derecha en un giro alucinante! Y, por supuesto, si lo haces en el lado izquierdo, ¡tu tabla se moverá en la dirección opuesta! Así que, ¿listo para girar y lucirte en el agua? ¡Dale al giro de barrido y a surfear las olas con estilo!